Польза проведения выходных на море

Самые интересные и красивые места мира

Польза проведения выходных на море

Нет лучшего способа отдохнуть от шумного промышленного мегаполиса и надоевшей работы, чем провести выходные на море. Живописная природа, лазурная вода и золотистый песок помогают снять накопившееся напряжение и отдохнуть душой. А целебный морской воздух даже за несколько дней оказывает огромное положительное воздействие на организм.

Излюбленным местом отдыха россиян, где можно приятно провести выходные, является Крым. На Черноморском побережье работает множество отелей, которые предлагают снять номер на один или несколько дней: «Поляна Сказок» в Ялте ( https://polyana-skazok.com/ ), «Кедр-Запад» в Алупке, «лазурная Мелодия» в Алуште, «Grand Astoria» в Феодосии и многие другие.

Выходные на море

Пребывание на море помогает бороться со стрессами и депрессией – и это научно доказанный факт. На солнце организм пополняет запасы витамина D, который участвует в синтезе дофамина, гормона радости и удовольствия. Кроме того, здесь можно найти массу увлекательных занятий, во время которых не будет времени думать о рабочих проблемах и жизненных трудностях.

Людям, которые хотят избавиться от пары лишних килограммов, тоже стоит провести несколько выходных дней на море. За 10 минут плавания сжигается около 70 калорий, а за полчаса хождения по песку – около 170. При этом также укрепляются практически все мышцы тела, и происходит массаж стоп, улучшающий кровообращение. В дополнение в воде можно заняться аквааэробикой.

Морской воздух является природным ингалятором и содержит все необходимые организму минеральные элементы. Он не только полезен для легких, но и проникает через слизистые в ткани человека и насыщает их.